腳踏車 訓練課程
2023年10月15日—以下將由專業自行車教練AlanMilway提供3種不到60分鐘的訓練課程，將會測底改變你的訓練效率，並有效的提升體能與騎乘技巧。由Mr.David編寫.5min ...,RPM®為萊美開設的室內腳踏車課程，藉由一系列動作變化如站立、坐下、改變手扶位置、加速和減速等，...
2022年8月16日—←前一章/PreviousET19環島行前訓練課程-8/13(六)飛輪教室-基礎班與車命急救DIY教室(招生中歡迎大家(非環島團員)參加!!)下一章/Next→2022單車 ...
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3個在家就能進行的自行車台訓練菜單
2023年10月15日 — 以下將由專業自行車教練Alan Milway 提供3種不到60分鐘的訓練課程，將會測底改變你的訓練效率，並有效的提升體能與騎乘技巧。 由Mr.David 編寫. 5 min ...
RPM® 課程介紹
RPM®為萊美開設的室內腳踏車課程，藉由一系列動作變化如站立、坐下、改變手扶位置、加速和減速等，與自行控制的阻力和衝刺速度，加上動感十足音樂，幫助你享受運動 ...
按表操課！訓練臺上騎出倍耐力
2015年3月3日 — 本項課程是訓練運動員在賽事中，讓身體肌肉適應忽快忽慢的節奏，像是網球、籃球和足球等運動員，不定時需要瞬間加快速度或加強運動強度，並且可以在短時間 ...
腳踏自行車初學者訓練班
三、 教學內容： 相關交通法規介紹、腳踏自行車構造介紹、安全帽、燈光、鈴號等配件使用說明、選車、架車取車、牽車前進、剎車操作、靜態平衡、動態平衡、踏柀踩踏等。
自行車
主要內容為簡易單車清潔維修、單車安全性檢查、正確騎乘觀念、單車基本體能培養、迴轉踩踏技術訓練、姿勢穩定訓練。 而基礎班的主要參考數據為「迴轉」，這對單車新手是 ...
自行車基礎班-Willy老師
單車基礎班的主要內容為單車安全性檢查、正確騎乘觀念、基本自行車體能培養、迴轉踩踏技術訓練、姿勢穩定訓練。 課程參考為「迴轉數據」，這對單車新手是十分重要的 ...
萬眾期盼的【單車教騎
2022年8月16日 — ← 前一章/ PreviousET19環島行前訓練課程-8/13(六) 飛輪教室-基礎班與車命急救DIY教室(招生中歡迎大家(非環島團員)參加!!) 下一章/ Next →2022單車 ...
課程介紹
2020年5月12日 — FUN3 sport提供舒適的場地與良好的設備，讓學員不用離家太遠也能體驗台灣各種地方的賽事，現場提供訓練台與FTP測試記錄你的所有訓練歷程，更有外騎經驗 ...
課程內容
學習帶隊基本要領與專業知識 · 實務帶團操作經驗、狀況處理 · 有效使用地圖工具與路線規劃 · 如何準備導覽解說 · 基本單車維修與故障排除 · 騎車運動傷害與防治要領 · 實際操作 ...
